걷기1 40대 이상, 매일 160분 걸으면 기대수명에 어떤 변화가 생길까? 40대 이상, 매일 160분 걸으면 기대수명에 어떤 변화가 생길까?40세 이후 신체활동량을 늘리면 기대수명이 크게 증가할 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 호주 그리피스대 레너트 비어만 교수팀은 미국 국민 데이터를 기반으로 분석한 결과, 신체활동을 상위 25% 수준으로 유지하면 기대수명이 최대 11년까지 늘어날 수 있다고 밝혔습니다. 이 연구는 신체활동 증진의 중요성을 강조하며, 걷기와 같은 일상적인 운동이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 보여줍니다.연구 배경: 신체활동과 기대수명의 관계연구팀은 신체활동 수준이 낮을 경우 심장질환이나 뇌졸중 등 만성질환과 조기 사망 위험이 증가한다는 사실은 잘 알려져 있지만, 신체활동이 기대수명에 얼마나 영향을 미치는지는 명확하지 않았다고 밝혔습니다. 이번 연구.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
